Fungsi/Manfaat dan Cara Pemanasan & Peregangan Sebelum Olahraga

Fungsi/Manfaat dan Cara Pemanasan & Peregangan Sebelum Olahraga

Mungkin anda dari kecil sudah biasa melakukan aktivitas pemanasan atau warming up sebelum berolahraga. Pada waktu sekolah dulu kita diajarkan untuk melakukan pemanasan dulu sebelum masuk ke pelajaran praktek olahraga di lapangan. Minimal kita disuruh lari-lari kecil keliling lapangan atau keliling di jalan-jalan luar sekitar sekolah. Ketika senam pagi bersama pun gerakan awal senam pasti pemanasan bagi yang datang tidak terlambat.

Mungkin ada bertanya-tanya kenapa pemanasan harus dilakukan? apa fungsi dan manfaat dari melakukan pemanasan sebelum aktivitas fisik berat seperti olahraga? Dan berbagai pertanyaan-pertanyaan lain yang mungkin belum terjawab hingga saat ini. Yang pasti pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum olahraga. Daripada menyesal kemudian karena tidak memanaskan diri, maka lakukanlah pemanasan walaupun hanya sebentar saja.

A. Fungsi / Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Olahraga melibatkan pergerakan otot, sendi dan tulang dalam intensitas yang cukup besar. Dengan melakukan pemanasan olahraga maka darah yang kaya akan nutrisi dan oksigen akan mengalir ke otot sehingga siap untuk dipacu kerja lebih berat. Sedangkan kegunaan atau manfaat olahraga itu sendiri adalah untuk menguatkan otot, tulang, jantung, paru-paru dan memperlancar peredaran darah.

B. Jenis/Bentuk Pemanasan Yang Cepat dan Mudah

Pemanasan atau warming up bisa dilakukan tanpa bantuan alat apapun dan tanpa biaya, yaitu dengan jogging ringan, aerobik ringan, lari-lari kecil di tempat, dan lain-lain. Cukup sampai tubuh kita berkeringat, terasa panas dan merasa cukup pemanasannya kurang lebih 5 sampai 15 menit bisa dilanjutkan dengan peregangan otot atau streching selama beberapa menit agar otot lebih lentur digunakan nantinya.

C. Efek, Dampak, dan Akibat Tidak Melakukan Pemanasan Olahraga

Tanpa melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan aktivitas olahraga yang dominan menggerakkan otot, sendi dan tulang dapat mengakibatkan cidera otot dan cedera sendi. Sudah barang tentu cedera tersebut akan sangat mengganggu aktivitas dan mungkin akan sangat menyakitkan sehingga perlu perawatan medis lebih lanjut. Cedera otot bisa berbentuk keseleo, salah urat, terkilir, kram otot, sakit otot, dan sebagainya.

D. Peregangan / Streching Yang Baik dan Benar

Setelah melakukan pemanasan yang membuat sedikit keluar keringat, maka dilanjutkan dengan peregangan otot atau strenching. Baik pemanasan maupun peregangan harus dilakukan dalam kapasitas yang ringan dan rendah jangan terlalu berlebihan. Jika dilakukan berlebih bisa memicu cedera sendi. Jangan sampai belum olahraga sudah merasa lelah atau capek berat. Jika sudah dilakukan dengan benar maka tubuh akan siap untuk melakukan kegiatan olahraga. Lalu berolahragalah dengan perasaan riang gembira tanpa paksaan dan lupakanlah semua masalah yang ada.

Tambahan :

Kenali diri anda sendiri dan pilih olahraga yang tepat untuk menghindari kematian mendadak saat olahraga. Jika anda termasuk yang fisiknya lemah dan jarang olahraga sebaiknya menghindari olahraga yang butuh kerja berat jantung seperti sepakbola, futsal, bola basket, tenis, bulutangkis, dan lain sebagainya. Contoh aktivitas olahraga yang ringan dan menyehatkan serta bisa dilakukan hampir semua orang adalah jalan cepat 30 menit beberapa kali seminggu. Selamat berolahraga, Salam olahraga! 

MISTERI HANTU VALAK

Misteri Siapa Sosok Sebenarnya hantu "VALAK" - The Conjuring 2

— Jumat, 17 Juni 2016 — Horor, Mitologi

Misteri Siapa Sosok Sebenarnya hantu "VALAK" - The Conjuring 2 - Belakangan ini dunia hiburan telah dihebohkan oleh "Valak" sosok makhluk ghaib yang hadir dalam film "The Conjuring 2". Sosok tersebut telah sukses mengundang rasa takut bahkan wacananya akan dibuat film khusus mengenai kengerian dan misteri dari Valak.

The Conjuring 2 merupakan sekuel dari versi sebelumnya yang mana Ed Warren dan Lorraine Warren berhadapan dengan hantu yang tidak seperti biasanya. Seperti film sebelumnya, kisah dari The Conjuring 2 dibuat berdasarkan investigasi rumah berhantu yang kali ini terletak di Enfield, Inggris. Setan yang berparas suster tersebut sengaja dimasukan kedalam film ini dengan tujuan untuk menyambung kisah rumah berhantu sebelumnya yang ada pada cerita The Conjuring yang pertama.

Dan yang jadi pertanyaannya adalah, siapa sosok "VALAK" ini ? dan mengapa dia menjadi setan yang fenomenal melalui Film "The Conjuring 2" ?

Pada hari kamis (16/6/2016), Weekinweird menjelaskan bahwa sebuah kitab bertajuk The Lesser Key of Solomon adalah kitab berisi mantra-mantra setan, valak yang tidak lain merupakan Presiden Agung dari Neraka dari abad ke-17. Digambarkan secara umum, Valak adalah seorang tokoh yang memiliki pangkat tertinggi di dunia Iblis dengan kendaraan kesayanganya adalah naga berkepala dua dan memerintah hingga 30 legiun setan. Berikut catatan-catatan yang menyebutkan keberadaan setan "VALAK" ini.

Berbeda dengan hantu-hantu sebelumnya, valak memiliki kekuatan yang sangat hebat sehingga saat ini pun valak masih menjadi sosok ghaib yang sering digunakan oleh para pratisi magis. Kabarnya bahwa Valak mau memberikan kekuatan yang sangat hebat kepada manusia yang memanggilnya dengan catatan ada imbalan yang pantas untuk kekuatan yang diberikannya. 

misteri lagu gabby tinggal kenangan

Kisah Asli lagu "tinggal kenangan"

3 September 2011 pukul 14:57

Akhirnya setelah lama memilih untuk diam. Agnes davonar memutuskan untuk memberikan kralifikasi dengan Silet. Tim Silet dipilih karena selama ini lebih berimbang dalam menuturkan sebuah fakta sesuai logonya Setajam SILET. Tim Silet meminta waktu untuk melakukan wawancara yang dilakukang di sebuah cafe.

 Fenomena yang kini sedang terjadi di masyarakat secara luas telah membuat cemas sang penulis akibat tulisan yang ia buat. Untuk meredahkan dan mengikis paranoid mistik , Agnes davonar pun menceritakan kenyataan sesungguhnya tentang misteri Gaby.

 Sesuai yang pernah diutarakan lewat pernyataannya, Agnes davonar tidak pernah mengira tulisan yang ia buat karena terinpirasi oleh lagu Jauh, begitu membius para pembacanya yang diikuti oleh alunan mistik bahwa kisah itu nyata apa adanya. Penulis telah beberapa kali mengatakan jika cerita itu hanyalah sebuah fiksi alias tidak nyata. Namun kenyataan sesungguhnya malah sebaliknya. Hal ini mengundang kecemasan yang berlebihan di masyarakat.

 Agnes davonar dalam wawancara dengan Tim Silet mengatakan awal mula lagu itu ia dapatkan ketika berada di Bali dalam sebuah acara tenis internasional. Lagu itu diberikan oleh seorang teman yang sering memperdengarkan kepadanya. akhirnya ia membawa lagu itu ke Jakarta. Karena keaktifannya dalam menulis cerita , ia pun menalarkan lagu itu melalui cerita yang ia buat. Pembaca Agnes davonar memang tidak perlu diragukan lagi. Karya yang ia beri judul " Kisah lirik terakhir" merupakan karya ke 37 nya saat itu.Agnes juga menyarankan pembacanya untuk mendengarkan lagu jauh yang dapat didownload di blognya. Namun inilah awal permasalahan terjadi, kisah ceritanya dibajak dan disebarkan melalui blog ke blog lainnya kemudian di publish di beberapa situs internet. Akibatnya, berkembanglah isu kalau cerita itu adalah nyata. kisah itu adalah kisah seorang gadis yang bunuh diri karena ditinggal kekasihnya. Memang benar dalam kisah itu dikisahkan sang gadis memutuskan untuk bunuh diri.Namun kisah itu 100% hanya fiksi.

 Tanggapan terhadap Kisah lirik terakhir berkembang pesat 3 bulan kemudian di dunia maya. Agnes davonar pun diminta untuk membuat kisah itu menjadi novel agar lebih mendetil. karena ingin memanjakan pembacanya ia pun membuat kisah itu dalam bentuk novel online bersambung hingga episode ke enam. Namun kisah mistik itu semakin merebak dan membuat semakin banyak orang yang berburu tentang kisahnya di internet. Akhirnya berkembanglah berbagai versi yang mengatakan kisah kematian Gaby dengan berbagai versi yang menakutkan.

 Agnes davonar merasa sangat bersalah karena kisahnya membuat perkembangan rumit. Ia pun memutuskan untuk mencari tau siapa pemilik lagu tersebut, tampaknya jalan itu mulus ketika ia berkenalan dengan band Caramel asal surabaya namun kenyataannya tidak seperti diharapkan. Ia pun akhirnya memutuskan untuk membiarkan polemik ini berkembang hingga akhirnya kisahnya melebar dari dunia maya ke dunia kenyataan.

 Itulah sejarah daripada awal mula kisah gaby. Agnes davonar bukan orang yang sulit dicari di internet. Sebelumnya pun karya karyanya terkenal di kalangan komunitas maya. Bahkan salah satu novel yang diangkat dari kisah nyata seorang gadis kecil yang terjankit kanker hingga meninggal menjadi fenomenal , karena membuat banyak orang bertanya tanya kenyataan gadis tersebut.http://lieagneshendra.blogs.friendst...kecil_unt.html.akhirnyafenomenal itu hanya berputar di dunia maya saja.

 Namun lain lagi dengan Gaby, kisah ini pada kenyataan di dunia maya memang sudah diketahui asal usulnya. namun perkembangan di masyarakat yang tidak memiliki jaringan akses internet berkembang ganas. Untuk itulah ia memberikan klarifikasi awal mula kisah ini berkembang. Agnes davonar juga tidak akan memberikan penyataan tentang siapa yang berhak atas kepemilikan lagu yang sedang di perebutkan oleh 5 band yang sedang mengklaim lagu itu.

 Ia hanya berkata

 " Kami tidak punya kapasitas untuk menyatakan siapa pemilik lagu itu, karena kami hanya seniman yang mencintai karya itu, untuk menentukan siapa pemilik lagu sah itu biarkan lah pengadilan yang memutuskan"

 Namun memang ibarat sebuah pesawat terbang, tanpa kisah itu lagu ini terasa hambar. tudingan berbagai pihak yang mengatakan ada udang dibalik batu dipungkasnya dengan mengatakan

 " Bahkan saya mengenal mereka karena media , tanpa anda saya pun tidak akan kenal siapa pemilik lagu tersebut, darimana bisa saya dianggap mencari keuntungan dari mereka!"

 Ditanya tentang buku yang ia keluarkan sebagai ajimumpung Agnes davonar juga membantah hal tersebut..

" Buku ini hanya sebagai bentuk pelurusan terhadap permasalahan yang terjadi, kami hanya ingin memberitahukan bahwa kisah ini fiksi sehingga tidak lagi menimbulkan polemik yang meresahkan dimasyarakat. Karena kalau kami mencari keuntungan semata, kami tidak mungkin mau begitu saja memberikan cerita yang kami tulis sejak dua tahun lalu secara gratis. Tapi memang kami hanya ingin menyalurkan ide kami saja, tanpa dibayar dan tanpa pernah berharap buku ini dikeluarkan. Toh, Kami masih aktif menulis di internet."

 Ya itulah ungkapan dari misteri yang berkembang saat ini, permasalahan akan polemik ini semoga saja menjadi akhir daripada ketakutan masyarakat yang konon bisa kesurupan karena lagu ini menjadi lebih tenang. Yang patut dipertanyakan saat ini.

 Siapa yang berhak atas kepemilikan lagu ini, hanya waktu yang akan menjawab?

misteri lagu lingsir wengi

Misteri Lagu Lingsir Wengitentunya sangatlah menarik untuk disimak. Banyak yang mengatakan bahwa siapapun yang menyanyikan lagu yang satu ini akan langsung didatangi oleh kuntilanak. Tentu saja hal ini juga membuat banyak orang harus berpikir dua kali sebelum mereka mengumandangkan lagu tersebut. Lagu ini sebenarnya juga memiliki banyak mitos yang pro kontra mengenai efek dari pelantunannya. Ditambah lagi, beberapa orang mengatakan bahwa mereka menyanyikan lagu lingsir wengi tersebut dan tak lama kemudian mereka pun melihat sebuah sosok yang sangat menakutukan. Bagi orang-orang Indonesia, sebagian mengatakan bahwa lagu tersebut akan mampu membuat mereka melihat kuntilanak langsung. Artinya, ini adalah lagu yang mengandung unsur mistrei didalamnya.

Dirilis dari berbagai sumber, lagu yang satu ini juga merupakan sebuah lagu yang diciptakan oleh Sunan Kalijaga. Sunan tersebut juga mengajarkan agama islam di jawa dan juga melakukan penyebaran agama dengan metode lagu dan juga seni budaya lainnya. Adanya pencampuran antara budaya dan agama tersebut tentunya berhasil membuat banyak masyarakat yang awalnya memeluk agama dan kepercayaan lain pada akhirnya mampu untuk memeluk agama islam. Agama islam adalah agama yang disebarkan oleh Sunan Kalijaga dan sunan lainnya yang pernah datang ke Indonesia. Beberapa orang mengatakan bahwa lagu lingsir wengi ini ternyata dinyanyikan oleh sunan kalijaga. Lagu tersebut dinyanyikan dalam rangka mengenalkan pewayangan yang ada di pulau Jawa. Inilah yang kemudian membuat banyak orang terkesima dengan adanya lagu tersebut.

Namun demikian, lagu yang satu ini tentu saja masih memberikan kesan merinding bagi banyak orang yang mendengarkannya. Bukan hal yang mustahil apabila lagu tersebut juga akan memberikan sebuah efek yang sangat signifikan .Namun di sisi lain, lagu ini juga bermakna karena mengajarkan manusia untuk bersabar dalam menjalani cobaan hidup. Semua cobaan hidup tersebut pasti datang dari segala penjuru baik itu dari setan, jin, maupun dari sesama manusia itu sendiri. Lalu apa fungsi dari lagu ini sebenarnya? Beberapa orang mengatakan bahwa lagu lingsir wengi ini merupakan sebuah lagu yang bertujuan untuk mengingatkan manusia agar mereka selalu dekat dengan yang kuasa dan bebas atau terhindar dari bencana. Tentunya semua orang ingin bebas dari bencana dan inilah salah satu penerapan yang bisa dilakukan. Dengan mendekatkan diri kepada yang kuasa maka sudah pasti semua masalah yang dihadapi akan sirna dengan segera. Inilah yang membuat beberapa orang juga melantunkan lagu tersebut dalam rangka membuat mereka lebih tenang dan damai dalam hal batin.

Sudah pasti dengan adanya lagu tersebut maka lingsir wengi akan bisa menjadi sebuah pilihan lagu yang sangat luar biasa sekali. Dengan adanya lagu tersebut, beberapa orang mengakui bahwa mereka pun mampu mendapatkan sesuatu yang sangat luar biasa. Lagu lingsir wengi sebaiknya memang tidak dinyanyikan di malam hari karena apabila lagu yang satu ini dinyanyikan pada malam hari maka akan mendatangkan mahluk gaib. Salah satu penyebabnya adalah karena lagu yang satu ini menurut rumor yang berhembus sangat disukai oleh kunilanak sehingga mereka pun berbondong-bondong untuk mendengarkan lagu tersebut. Bukanlah hal yang mustahil jika dengan mendengarkan lagu tersebut akan mampu memberikan banyak manfaat yang sangat luar biasa. Lagu ini juga merupakan lagu yang bertujuan untuk menghindarkan kita dari mara bahaya dan kesulitan yang datang. 

Meskipun lingsir wengi merupakan lagu yang dianggap sebagai pemanggil kuntilanak, sangat tidak etis jika mengatakan bahwa lagu ini adalah lagu pemanggil setan. Ini hanyalah sebuah lagu yang mengandung unsur mistis saja dan tidak sampai sejauh itu pengaplikasiannya. Jika dilihat dari sisi positifnya, tentu akan bisa dilihat bagaimana lagu yang satu ini pada akhirnya akan sanggup untuk memberikan sebuah efek ketenangan. Efek ketenangan tersebut bisa didapatkan karena banyak orang yang menganggap bahwa lingsir wengi merupakan sebuah lagu yang terbaik untuk dimainkan. Bahkan lagu  ini juga menyimpan makna yang begitu dalam bahwa kita harus tetap berjuang dan melakukan yang terbaik untuk hidup ini. Ada juga beberapa orang yang menyanyikan lagu yang satu ini dan mereka mengatakan bahwa lagu tersebut tidak memberikan dampak yang buruk apa-apa. Bahkan kesannya lagu tersebut ternyata malah mampu untuk memberikan solusi yang terbaik dalam rangka menenangkan diri. Ini juga bisa disebut sebagai lagu penyemangat daripada lagu yang bisa membuat kuntilanak datang kepada anda. 

Lingsir wengi adalah lagu yang penuh makna dan penuh nilai sejarah jawa yang kental. Yang jelas adalah kita harus tetap percaya bahwa tuhan akan melindungi kita. Lagu lingsir wengi bukanlah lagu yang mendatangkan setan. Sampai saat ini masih banyak orang yang membicarakan mengenai lagu yang satu ini.

satuan sistem internasional

 SatuanSistemInternasional

Materifisika SMP kelas 7 kali ini yang akandibahas di rumusfisikadasar adalah SatuanSistemInternasioanl. Di siniakandipaparkansejarahsingkat SatuanSistemInternasional danbeberapasatuaninternasional yang wajibdipahamidenganbaiksiswa SMP kelas7.

SatuanSistemInternasional

Dahulu orang biasamenggunakanjengkal, hasta, depa, langkahsebagaialatukurpanjang.Ternyatahasilpengukuran yang dilakukanmenghasilkan data berbeda-beda yang berakibatmenyulitkandalam pengukuran, karenajengkal orang satudenganlainnyatidaksama. Olehkarenaitu, harusditentukandanditetapkan satuanyangdapatberlakusecaraumum. Usaha parailmuwanmelaluiberbagaipertemuanmembuahkanhasil sistemsatuan yang berlaku di negaramanapundenganpertimbangansatuan yang baikharusmemilikisyarat-syaratsebagaiberikut:

1. satuanselalutetap, artinyatidakmengalamiperubahankarenapengaruhapapun, misalnyasuhu, tekanandankelembaban.
2. bersifatinternasional, artinyadapatdipakai di seluruhnegara.
3. mudahditirubagisetiap orang yang akanmenggunakannya.

Padatahun 1960 diresmikansatusistemsatuan yang dapatdipakai di seluruhnegara (Internasional).Sisteminidisebut SistemInternasional (SI).Satuan-satuan SI yang mempunyaisyarat-syarattersebutditentukandarisistem MKS (Meter sebagaisatuanbesaranpanjang, Kilogram sebagaisatuanbesaranmassa, Sekonsebagaisatuanbesaranwaktu).

1. StandaruntukSatuanPokokPanjang

Standaruntuksatuanpokokpanjangdalam SI adalah meter (m). Satu meter standarsamadenganjarak yang ditempuholehcahayadalamruanghampa (vakum) padaselangwaktu 1/299 792 458 sekon. Satuanpanjangdapatditurunkandarisatu meter standar yang telahditentukansebagaiberikut :

a. 1 desimeter (dm)	= 0,1 m	= 10-1 m
b. 1 sentimeter (cm)	= 0,01 m	= 10-2 m
c. 1 milimeter (mm)	= 0,001 m	= 10-3 m
d. 1 dekameter (dam)	= 10 m	= 101 m
e. 1 hektometer (hm)	= 100 m	= 102 m
f. 1 kilometer (km)	= 1000 m	= 103 m

Untukmemudahkandalammelakukankonversisatusatuan SI besaran panjangkesatuan SI lainnyadapatkitagunakantanggasatuanbesaranpanjang di bawahini!

TanggaSatuanPanjang

Singkatansistempengukuran yang laindapatdilihatpadatabel 1.1 di bawahini.

Tabel 1.1 Singkatansistempengukuranuntuksatuan

No.	Awalan	Simbol	Faktor
1	alto	a	1/1.000.000.000.000.000.000	atau 10 –18
2	Fento	f	1/1.000.000.000.000.000	atau 10 – 15
3	Pico	p	1/1.000.000.000.000	atau 10 – 12
4	Nano	n	1/1.000.000.000	atau 10 – 9
5	Micro	µ	1/1.000.000	atau 10 – 6

ASAL USUL LEGENDA DANAU TOBA

Cerita Rakyat - Asal Mula Danau Toba dan Pulau Samosir

Pada zaman dahulu kala hiduplah pemuda miskin berwajah tanpan rupawan.Pemuda tersebut bernama toba,yang sehari-hari kerjanya hanyalah berkebun,memancing
Toba yang pada waktu itu telah menyelesaikan pekerjaan kebunnya berinisiatif untuk pergi memancing,di ujung lelahnya dia berguman "mancing ikan dulu,untuk lauk makan malam"
Maklumlah,daerah tempat tinggal toba adalah pegunungan yang tandus,sehingga hasil kebun pun belum bisa di pastikan dapat berhasil di waktu panen.
Setelah seharian memancing tak satu pun ikan yang menyambar umpannya.Di tengah gerutu dan putus asa serta perut yang lapar tersontak kaget ketika seekor ikan mas terkena kail yang di pasang toba.
Hari pun mulai gelap toba pun memutuskan untuk kembali ke dalam gubuknya.Ikan mas yang di dapat tadi pun di taruh kedalam kolam disamping rumah.Tanpa menghiraukan rasa lapar toba langsung tertidur pulas.
(Ngopi dulu gan sebelum lanjut lagi..hehehe),antara sadar dan tidak seolah toba melihat seorang gadis nan cantik ruoawan dengan sigap toba pun mengejar gadis tersebut.Karena gadia itu dengan cepat menghindar toba pun tak sempat melihat dan berkenalan pada dia. 
Toba yang sudah sangat lapar tak terlalu menghiraukan siapa sebenarnya gadia cantik itu.( Sruut lagi kopinya mas broooo.. ●(~_~メ) ).Dia pun bergegas menuju kolam untuk segera meracik ikan mas hasil pancingannya tadi siang.
Sungguh tak di sangka,ikan tersebut sudah tidak ada lagi di dalam kolamnya.Rasa putus asa melanda toba malam itu.Langkah gemulai toba pun menuju meja makan,(tau apa yang terjadi selanjutnya?)Hidangan lezat dan lengkap tersaji di meja makannya.
Semangat yang memburu membuat toba lahap menyantap segala makanan yang ada diasana.Keesokan harinya toba kembali berkebun di tempat yang tandus miliknya.Sepulangnya dari berkebun toba seperti biasanya beriatirahat,dari kejauhan dia melihat langkah gemulai wanita cantik yang melangkah semakin mendekat. 
Wanita tersebut adalah putri cantik jelita yang berasal dari kerajaan ikan.Gadis jelmaan ikan tersebut hendak mengucap terima kasih kerena sudah di tolong dari kejaran pasukan kerajaan ikan. 
Putri tersebut di kejar karena menolak di nikahkan kepada anak raja sebangsanya,dia ingin menikah dengan bangsa manusia dan dari sini pulalah toba dan putri tersebut memiliki hubungan dan pada akhirnya menikah dan memiliki anak bernama samosir. 
Kehidupan keluarga ini sederhana,dengan mengandalkan hasil tani mereka memenuhi kebutuhan.Tanah yang dulunya tandus kini menjadi subur. 
Seiring berjalannya waktu,samosir mulai tumbuh bertambah besar dan bertambah nakal pula. 
Pada satu waktu,samosir di suruh ibunya (jelmaan ikan) mengantarkan makan siang untuk ayahnya.Di tengah perjalanan makanan yang harusnya di berikan kepada ayahnya di lahap habis oleh samosir dan hal itu membuat toba marah besar dengan memukuli samosir dan mengumpat samosir dengan kata "dasar anak dekke..!!". 
Samosir pun pulang kerumah dengan isak tangis menceritakan apa yang telah di lakukan ayahnya pada dia.Ibunya pun tiba-tiba berubah menjadi ikan dan langit pun menjadi gelap dengan angin yang kencang. 
"Samosir,kamu cepat lari anakku sejauh mungkin dan pergilah kepuncak gunung disana sebab ayahmu telah melanggar perjanjian sebelum menikah dengan ibu waktu dulu" 
Sebelum menikah dulu mereka memiliki perjanjian yaitu JANGAN PERNAH MENGUNGKAP MASA LALU SI PUTRI JELMAAN IKAN SEBAB DIA AKAN KEMBALI BERUBAH MENJADI IKAN DAN TANAH YANG DI TEMPATINYA MENGALAMI BENCANA BESAR. 
( seruut kopi lagi gan..biar jangan ngantuk ) 
Hujan badai pun melanda tempat tersebut,samosir meninggal tenggelam saat menuju puncak gunung sedangkan toba meninggal di kebun dan si putri kembali ke asalnya. 
Sejak saat itulah tempat yang menjadi tempat meninggalnya toba yang berair dinamai danau toba dan puncak gunung tempat meninggalnya samosir di namai pulau samosir. 
Sekian cerita rakyat kali ini,nantikan cerita rakyat lainnya.